Escribir SMS puede generar dolor en los brazos y las manos

Desde hace ya un tiempo se sabe que escribir y enviar una gran cantidad de mensajes de texto por celular puede generar algunos dolores en los dedos más utilizados. Sin embargo, se conocía muy poco acerca de los posibles efectos que puede genera en el cuello, brazos, y manos.

Una experta en ergonomía de la universidad de Gotemburgo, en Suecia, la licenciada Exa Gustafsson, se dedicó a recopilar los hábitos y formas elegidas a la hora de enviar SMS de 56 adultos jóvenes.

Más de la mitad de estas personas se quejaban además- de padecer dolores periódicos en el cuello, en alguno de sus brazos o manos; mientras que la otra mitad no tenían ese tipo de síntomas.

Gustavsson afirma que: "considerando cuanto utilizamos los pequeños teclados de los teléfonos celulares a lo largo del día, es lógico pensar que terminaremos afectando a nuestro cuerpo y generando algunos dolores y molestias. Por lo tanto, necesitamos identificar la manera en que usamos los teléfonos y tecleamos SMS, para poder mejorar algunas posiciones y malos hábitos para disminuir dichas molestias".

Según la experta, quienes sufren esas molestias usan su teléfono de cierta manera particular, generalmente torciendo el cuerpo en forma exagerada de manera similar a lo que ocurre a tener una mala posición frente a la computadora.

Además, aquellos que experimentaban dolores de cuello o brazo humano tendían a utilizar un sólo pulgar a la hora de teclear en lugar de usar dos dedos. De esa manera el único dedo empleado en teclear el SMS debía trabajar más y tenía menos "descansos".

El consejo de la experta es simple: "las personas que experimenta molestias por enviar demasiados mensajes SMS, deberían reducir el estrés que sufren sus dedos tratando de combinar el armado de esos mensajes con más de un dedo o utilizar algún teléfono que ofrezca un teclado pensado para dos dedos".

La otra opción, evidentemente, es reducir la cantidad de mensajes de texto enviados y utilizar más el teléfono en forma tradicional.

Otros consejos aportados por los expertos en ergonomía incluyen:

a. Si estamos sentados largas horas, variar la posición; incluyendo el levantarse estirar las piernas y caminar unos pasos.

b. Aliviar el esfuerzo de los antebrazos haciéndolos descansar sobre las rodillas o contra un escritorio o un apoyabrazos.

c. Usar ambos pulgares a la hora de escribir mensajes.
d. Tratar de evitar, en lo posible, escribir demasiado rápido.

FUENTES:

    1. http://www.laflecha.net/

    2. http://www.neomundo.com.ar/

P.D. No olvidar, nunca mande MSM mientras conduce... o mientras realiza otras actividades que requieren de su atención..

El IBV participa en un estudio europeo para eliminar el temblor con un sistema de estimulación eléctrica

El temblor es un movimiento muscular involuntario y repetitivo de una o más partes del cuerpo, siendo el más común el que afecta a manos y brazos. La incidencia de este síntoma asociado a diversas enfermedades relacionadas con el envejecimiento, como el parkinson y el temblor esencial, ha ido en aumento los últimos años. Aunque no representa un peligro para la vida del paciente, más del 65% de quienes lo padecen tienen serias dificultades para realizar actividades de la vida diaria como sostener un vaso para beber, manejar los cubiertos para comer, vestirse o escribir.

En la actualidad, las enfermedades relacionadas con el temblor se combaten fundamentalmente con medicación, cirugía y estimulación profunda del cerebro pero los resultados no son válidos para alrededor de un 25% de la población afectada.

El objetivo principal de esta iniciativa europea es validar técnica, funcional y clínicamente la supresión del temblor mediante un sistema de estimulación eléctrica. Una manga textil, que el paciente podrá llevar en el brazo, integrará tanto el dispositivo con los sensores y electrodos de estimulación como la unidad de control del sistema.

En estos momentos se están realizando la evaluación de los componentes del sistema y las primeras valoraciones de la capacidad del sistema para suprimir el temblor en el brazo. Los resultados del proyecto se conocerán dentro de un año y medio aproximadamente.

El proyecto, que tiene una duración de 3 años, está cofinanciado por la Comisión Europea a través del VII Programa Marco. TREMOR está coordinado por el Grupo de Bioingeniería del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC).

En la iniciativa TREMOR participan, además, las universidades de Roma Tre y Aalborg University, donde lidera un grupo de investigación el catedrático Dejan B. Popovic, referente mundial en la rehabilitación motora de personas con movilidad reducida.

Fuente: Instituto Biomecánico de Valencia (http://www.ibv.org/)