Desde hace ya un tiempo se sabe que escribir y enviar una gran cantidad de mensajes de texto por celular puede generar algunos dolores en los dedos más utilizados. Sin embargo, se conocía muy poco acerca de los posibles efectos que puede genera en el cuello, brazos, y manos.
Una experta en ergonomía de la universidad de Gotemburgo, en Suecia, la licenciada Exa Gustafsson, se dedicó a recopilar los hábitos y formas elegidas a la hora de enviar SMS de 56 adultos jóvenes.
Más de la mitad de estas personas se quejaban además- de padecer dolores periódicos en el cuello, en alguno de sus brazos o manos; mientras que la otra mitad no tenían ese tipo de síntomas.
Gustavsson afirma que: "considerando cuanto utilizamos los pequeños teclados de los teléfonos celulares a lo largo del día, es lógico pensar que terminaremos afectando a nuestro cuerpo y generando algunos dolores y molestias. Por lo tanto, necesitamos identificar la manera en que usamos los teléfonos y tecleamos SMS, para poder mejorar algunas posiciones y malos hábitos para disminuir dichas molestias".
Según la experta, quienes sufren esas molestias usan su teléfono de cierta manera particular, generalmente torciendo el cuerpo en forma exagerada de manera similar a lo que ocurre a tener una mala posición frente a la computadora.
Además, aquellos que experimentaban dolores de cuello o brazo humano tendían a utilizar un sólo pulgar a la hora de teclear en lugar de usar dos dedos. De esa manera el único dedo empleado en teclear el SMS debía trabajar más y tenía menos "descansos".
El consejo de la experta es simple: "las personas que experimenta molestias por enviar demasiados mensajes SMS, deberían reducir el estrés que sufren sus dedos tratando de combinar el armado de esos mensajes con más de un dedo o utilizar algún teléfono que ofrezca un teclado pensado para dos dedos".
La otra opción, evidentemente, es reducir la cantidad de mensajes de texto enviados y utilizar más el teléfono en forma tradicional.
Otros consejos aportados por los expertos en ergonomía incluyen:
b. Aliviar el esfuerzo de los antebrazos haciéndolos descansar sobre las rodillas o contra un escritorio o un apoyabrazos.
c. Usar ambos pulgares a la hora de escribir mensajes.
d. Tratar de evitar, en lo posible, escribir demasiado rápido.
d. Tratar de evitar, en lo posible, escribir demasiado rápido.
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